FIT WOD - WOD CAF



Séance en groupe de préparation physique. Plusieurs ateliers d’exercices à travailler en succession regroupant 3 catégories ; la gymnastique, le cardio et la force athlétique.
Ces séances vous sont proposées de manière individuelles tout au long de la journée.

Les FIT WOD vous permettront de travailler l'ensemble des groupes musculaires tandis que les WOD CAF seront axés sur les Cuisses, Abdominaux et Fessiers.

L’objectif : Conditionner son physique et son endurance sur des séances rapides mais efficaces.

Le plus : Travailler en groupe et au rythme d’un coach vous apporte la motivation nécessaire face à l’intensité de la séance.



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